視力低下を招く危険なストレス発散法

人はストレスから逃れようとして、
何かに頼って解消しようとしてしまいます。

例えば、酒を飲みすぎてしまう人もいるでしょう。

ストレスから逃れられるのは一時だけだとわかっていても、
ついつい楽しさに負けて暴飲暴食してしまったことはありませんか？

もちろん、体にもよくありませんし、目にもよくありません。

わかっているけどやめられない！

そんな声が聞こえてきそうですが、
視力の低下は、悪しき生活習慣が招いているということを、
覚えておくといいでしょう。

ストレスがたまっているなと自覚があるなら、
ストレスがかからない環境に身を置く努力をしてしましょう。

例えば、会社の仕事でストレスがたまっていると思うなら、
家族と過ごす時間を増やすことです。

そうやってストレスを軽減させてから、
深呼吸してストレスの原因を解消するために、
何をしたらいいのかを考えましょう。

2008年3月29日｜