簡単ドライアイ対策
最近こんなテレビコマーシャルを見ます。
「目を10秒間まばたきせずに開けていられなければドライアイの可能性があります」
ドライアイになると、
眼が疲れます。
眼がゴロゴロします。
眼が乾いた感じがします。
目ヤニが出ることがあります。
そんな症状が出ていたら、ドライアイかもしれません。
ドライアイは、眼の表面が乾燥します。
ドライアイになると涙の量が少なくなるのです。
パソコンを使う人やコンタクトレンズを使っている人に
ドライアイの人が多いようです。
レーシックでドライアイになってしまうこともあります。
まばたきの少なさが原因になっていることが多いです。
予防法としては、まばたきの回数を増やすことです。
それにより、眼の表面の乾燥を防ぐことができます。
パソコンを使う人は、画面を目線より下に置きます。
画面を見下ろすようにすることで、
眼の表面が乾きにくくなります。
意識的にまばたきを多くすることは忘れずに。
ドライアイ改善法をお教えします。
眼の疲れを感じたら、約４０度のお湯にタオルを漬けて
そのあとよくしぼります。
次にそのタオル閉じたまぶたの上に５分ほど乗せます。
これで眼のまわりの血行がよくなり、
涙の分泌が促されて涙の蒸発を防ぐことができますよ。
疲れ目も和らぎ、ドライアイの症状が改善されるので、ぜひお試しあれ。
2007年12月16日｜
カテゴリー：視力回復トレーニングによる視力回復方法
