あなたの今の姿勢は猫背になっていませんか？
姿勢が悪いと視力低下につながります。
ではどのような姿勢をしたらいいのか説明します。
リラックスして、肩の力を抜いてください。
そして背筋を伸ばしてください。
呼吸はゆっくりで、吐く時間を長くしてください。
背筋はまっすぐにすることで、首への負担を減らし、
見る対象物を正面から見ることができます。
ゆっくり呼吸することで酸素を多く取り込みます。
そして、眼にも多くの酸素を送ることができるのです。
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あなたの今の姿勢は猫背になっていませんか？
姿勢が悪いと視力低下につながります。
ではどのような姿勢をしたらいいのか説明します。
リラックスして、肩の力を抜いてください。
そして背筋を伸ばしてください。
呼吸はゆっくりで、吐く時間を長くしてください。
背筋はまっすぐにすることで、首への負担を減らし、
見る対象物を正面から見ることができます。
ゆっくり呼吸することで酸素を多く取り込みます。
そして、眼にも多くの酸素を送ることができるのです。
2007年12月16日 01:43に投稿されたエントリーのページです。
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